How we differ from other tennis schools
The main concept of our tennis school is to set such a training plan that will generate the highest long-term effect. Our primary goal is that the level of performance of our clients increases adequately with their enthusiasm and physical possibilities. Your satisfaction is on the first place, but we also emphasize the optimal exertion of musculoskeletal system. That is why we also do activities such as compensation exercises, additional physical exercises and creation of a personal diet.
The inseparable part of the training is the possibility to analyse the game with usage of modern technologies (high speed cameras, electronic tennis rackets, personal computers and more).
We emphasize the good feeling from the game and from the exercise itself when training both juniors and adults. When training children we focus mainly on development of a positive and permanent relationship to tennis which they will play either actively or only recreationally for the whole life.
Most intensive way of a training, where it is possible to maximally adjust the lesson to the client’s needs.
1-5 training units weeklythe structure of a training may be recreational, sport, even professional
Possibility of optimal combination of tennis and compensation trainings
Mostly used by juniors and children with all levels of performance
Tennis lessons for couples. The mutual motivation is an advantage
Ideal for 2 or 3 players
Significant price reduction
For children from 3,5 to 7 years of age
10 month programme
The goal is to teach basic techniques and abilities in an entertaining form.
Each lesson for 5 and more children is supervised by more coaches.
Honza Rejthar
- hlavní trenér
- kontaktní osoba
- koordinátor sportovních akcí
- organizátor kempů, turnajů a sportovních eventů
- tenisový trenér
- rozbor hry pomocí kamer, elektronické rakety, ...
- kompenzační cvičení
- kondiční tréninky zaměřené na zvýšení tenisové výkonnosti
- pohybové hry
Filip Šulc
- zaměření na rekreační i vrcholový tenis
- skupinové lekce
- letní dětské kempy
- tenisový sparing
- technika úderů a pohybu po kurty
- kompenzační a doplňková cvičení
- míčové hry
Helena Můžíčková
- kompenzační cvičení v bazénu
- kondiční plavání
- různé plavecké techniky
- rehabilitační a regenerační plavecké lekce
- skupinové i individuální lekce
Iva Kredvová
- Všeobecný pohybový rozvoj
- Zdravotní cvičení v kondičním tréninku
- Správné držení těla
- fungování hlubokého stabilizačního systému páteře (core), ramenního pletence a pánve
- Funkčnost jednotlivých segmentů těla(od chodidla po krk) a jejich vzájemná spolupráce
- Kompenzační cvičení
Jirka Nečásek
- komplexní cvičení na celé tělo
- zvyšování tělesné mobility
- intenzivní tréninkové programy
- cvičení na žebříku, agility
- rozvoj síly, obratnosti, vytrvalosti
- důraz na techniku cvičení, stretching, dýchání
Michaela Lederová
- korekce páteře
- správné držení těla
- správné dýchání
- aktivaci hlubokého stabilizačního systému
- odbourávání bolesti zad
- zlepšení kondice
- celkový úbytek váhy
Tereza Pandadisová
- školní psychologie
- psychologie sportu
- psychologické poradenství
- krizová intervence
- dlouhodobá, systematická a pravidelná psychologická příprava
- motivace, psychická odolnost, schopnost koncentrace
- budování zdravého sebevědomí, sebedůvěra, zdroje podpory
- práce s emocemi, pozitivní myšlení
- spolupráce, týmová hra
- relaxační techniky